common.or
common.or
সমীর বাবু নিয়মিত একটা আসন অনুশীলন করেন। আসনটি অনুশীলনের সময় তাকে হাঁটু ভেঙ্গে পা দুটো পেছন থেকে মুড়ে নিতম্বের নিচে রেখে বসতে হয়
উক্ত আসন অনুশীলন করলে দেহের নিম্নভাগের স্নায়ু ও পেশি—
i. বজ্রের মতো কঠিন হয়
ii. মজবুত ও সুদৃঢ় হয়
iii. সোজা হয়
নিচের কোনটি সঠিক?
